Osiemnastka „Jedynkowiczów” w ramach projektu „Trening czyni mistrza” od października ubiegłego roku systematycznie uczęszcza na zajęcia usprawniające ruchowo w myśl hasła: „Jeżeli nie możesz mniej jeść, musisz się więcej ruszać!”.

Ten sympatyczny team jest przekonany, ze aktywność fizyczna w środowisku wodnym zaliczana jest powszechnie do najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych ćwiczeń fizycznych. Toteż  uczestnicy projektu, bez namysłu, wymieniają zalety takich zajęć: „ pływając hartujemy i uodparniamy organizm na przeziębienia”, „kształtujemy prawidłową postawę ciała”, „spalamy kalorie, a przez to gubimy nadprogramowe kilogramy” a nauczyciele: mgr Barbara Biała, mgr Anna Gołaszewska i mgr Renata Jaroszewicz dodają: „wzmacniacie siłę mięśniową oraz poprawiacie wydolność fizyczną”. Ponad to uczestnicy i realizatorzy projektu wiedzą, iż środowisko wodne jest idealnym medium do realizacji wszelkiego rodzaju form ruchowych wykorzystywanych w redukcji tkanki tłuszczowej. „Podczas pływania, aerobiku czy innych ćwiczeń wykonywanych w wodzie nasze stawy w ogóle nie są obciążane! Woda skutecznie amortyzuje ruchy ciała oraz wypiera je do góry, a w tym samym czasie zmusza ciało do intensywnej pracy. Trening w wodzie to prawdziwe dobrodziejstwo, daje nam radość i pozwala się odprężyć - potwierdzają to wszyscy, a dziewczyny z uśmiechem dodają: „cellulit w przyszłości nie będzie nam straszny;-)”.


Niech pływanie będzie dla Was źródłem nie tylko oczekiwanej utraty masy ciała, ale także źródłem przyjemności. Pogody ducha i uśmiechu zarówno dla odchudzających się jak i instruktorów!

GALERIA

Renata Jaroszewicz